軽食はないかと！
お昼時の来客に。
（はやくおきろｗｗｗｗ）

苦肉の策でソーセージパイ。
冷凍パイシートにピザソースにチーズと
ソーセージ乗せてオーブン上段に。
10分ｗ
並行して焼きプリンをオーブン下段でｗｗ





東電の料理講師をしてた時、
めちゃくちゃかわいがっていただいた元上司。
電気ガス太陽光
IHにオール電化に水回り
ライフラインのイロハを叩き込んでくれて
ガンガン酒飲ませてくれた♡

今年初め、キッチンを直そう直そうと思いつつはや10月。ぎゃーナニソレ
これでまた新年は迎えられんわとこの方にお願いしてん。
飛んできてくだすった★
やっとIHに出来そうやでー


過去実業団のマラソンの選手で名を馳せたお方で
キッチンの話1時間、マラソンの話3時間。
聞いてると走ってみたくなるし
おそろしいことに
走れる気がしてくる((((；゜Д゜)))

「むやみにアスファルトを走るな」
「インターバルトレーニングをしろ」
「片手に1kgづつの負荷を持って走れ」


いやだから

わたしは走りませんったら(;´д｀)

よこたさんこわいーｗｗｗ