スープダイエット侮れないよ。
一日一食、スープ（と牛乳と果物）しか食べないというもの。

はらがへって発狂しそうになったら
豆腐を呑むかたまにチーズを齧る。




これでな、絶対切ることのなかった
44キロの壁をいっぺん切ることができたしー！
（その後暴飲暴食で戻ったけど！）
妹なぞ2、３キロやせた。

でも一食しか食べないスープには
なるべくたくさんの食材を使うのね。
にんにく、玉ねぎ、ひき肉、セロリ、茄子、トマト、れんこん、チーズ、オクラ、ピーマン
こんだけで10品目、
牛乳と果物を摂って12品目。
栄養不良だけにはならないようにの。